おはようございます ユージックスです お正月になると、食べたくなってしまうお餅を満足いくまで食べたいと考えていますが、どうしても気になるのが、お餅は太るという話です お餅を食べると太るというのは本当なのでしょうか❓ ◉餅を食べると太るのか？ お餅…

おはようございます ユージックスです 私自身、昔から集中力がほしいなと考えていました 勉強もスポーツ、仕事、趣味のどのシーンにおいても集中力があれば、なんでも上達できると思ったことはありませんか？ 私は、ずっとそう思っていました また、ここでは…

おはようございます ユージックスです 12月11日は、なんの日かご存知ですか？ なんと「胃腸の日」と呼ばれているみたいです その理由は、12月11日＝1211（胃にいい）日ということみたいです！！ 無理矢理感は否めませんね笑 ただ、せっかく胃腸の日というこ…

おはようございます ユージックスです 先日、以前から気になっていた肉屋のビストロ TAJIMAYAに行ってきました 以前から気になっていた理由は、TAJIMAYAの名物・ローストビーフ丼のネットでの画像が、とても美味しそうで、ぜひ食べてみたいと思っていました …

おはようございます ユージックスです 12月になり、一気に冷え始め、そろそろこたつを出す時期になりってきましたね こたつと言えば、セットで思いつくのはみかんではないですか？ 冬にみかんを食べる習慣が昔の日本からあるということは何か理由があるので…

おはようございます ユージックスです 11月に入り、気温もぐっと下がり、空気も乾燥してきましたね 乾燥の続くこの季節に大切なのは、乾燥肌対策ですね ◉乾燥肌の対策 乾燥肌になるのは、日頃のスキンケアなどが原因になるみたいです！！ なので、その日頃の…

おはようございます ユージックスです 大人ニキビの全体的な原因については、前回の記事でまとめましたが、さらに調べてみると、ニキビのできる場所によって原因が違うみたいです ◉大人ニキビができる主な場所 大人ニキビもできる場所は大体の場合で決まった…

おはようございます ユージックスです 最近、顔にニキビができてしまったので、その原因と対策を調べたので、それを記事にしてみました これからの時期は乾燥もして、肌には厳しい時期になるので、しっかり準備をしていきたいところですね 大人ニキビになる…

おはようございます ユージックスです 前回の記事を書いていて、オメガ３系不飽和脂肪酸には、様々な効果があり、興味が湧いたのでさらに調べてみました ダイエットするならオメガ３系不飽和脂肪酸 ダイエット考えると、ついつい油を抜きたい気持ちになると…

おはようございます ユージックスです 夏が終わり、急に冷えてきて秋がなく、一気に冬が訪れたのかと感じるこの頃です！ しかし、やっとやってきた食欲の秋です そして、秋の魚と言えば秋刀魚（サンマ）ですね 何と言っても、魚で秋の漢字がそのまま入ってい…

おはようございます ユージックスです 最近では、もっと仕事の段取りやスピードを上げたいと思い、調べてみると断捨離が、頭の整理に役立ったという話もあったので、まずは実践してみようと調べてみました 断捨離とは？ 断捨離は、ただ単純に多くのものを捨…

おはようございます ユージックスです 最近、友人と一緒に大好物のサーモンを食べるために、サーモンバルに行ってきました！！ そんな大好物のサーモンについて調べてみると、いろいろ体にいい成分が含まれていました 海外セレブのミランダ・カーさんも美容…

おはようございます ユージックスです 休日にスポーツをして、水分を取っているにも関わらず熱中症になるりました みなさんも、そのような経験はないでしょうか？ 気になったので、その原因を調べてみました お茶やアルコールは水分補給にならない！？ アル…

おはようございます ユージックスです お盆も明けて、睡眠に関して、より興味が湧いているこの頃です 前回には、睡眠の前後でどういうことをしたらいいかということを調べていたので、今回は、睡眠中により快眠を手に入れるためにできることを調べてみました…

おはようございます ユージックスです ここ最近、なぜだかわかりませんが、日中にとてつもなく睡魔に襲われてしまうことがあったので、その原因と対策について調べてみました 日中の睡魔の原因を知り、対策を取ることで、仕事をハイパフォーマンスで取り組む…

おはようございます ユージックスです 通勤で最寄り駅までの移動や、会社までの移動を自転車でしている人も多いのではないでしょうか？ 日々の運動なので、ここを効率的に使うことで、より健康になれると思い、自転車の乗り方について、調べてみました 自転…

おはようございます ユージックスです 最近では、仕事も忙しくなり、体型維持やダイエットの時間を取ることができないので、簡単に体型維持やダイエットに繋がることはないかと調べてみました 歩くスピードを変えるだけで、運動量が大きく変わる！ 毎日の通…

おはようございます☀️ ユージックスです 酵素ドリンク ファスティング期には、断食の際に主な栄養摂取の源にな流のが「酵素ドリンク」です 市販のものも多くあり、どのようなものを選ぶといいのかは、初心者の自分にもわからないので、調べてみました 酵素ド…

おはようございます☀️ ユージックスです ファスティングの流れ ファスティングでは、体を慣らすための準備期間、ファスティングを実践するファスティング期、元の食生活に戻す復食期の流れで進めていくことが理想です 前回は、準備期間に意識すべきことなど…

おはようございます☀ ユージックスです 最後はAB型の体に合う食べ物や飲み物についても調べてみました AB型と言えば、天才肌など少し他の血液型と違ったように言われることが多いと感じていますが、体に合う食べ物も他の血液型の方々と違っているのでしょう…

おはようございます☀️ ユージックスです 健康と美容にいいとされるファスティングもしっかりとした進め方をしないと、体に負担がかかるということなので、正しい流れで進めていきたいと思い、調べてみました✨ ファスティングの流れ ファスティングでは、食べ…

おはようございます☀ ユージックスです 続いてはO型の体に合う食べ物や飲み物についても調べてみました O型の型も、これからは夏になり肌を見せる機会や肌にぴったりな服装が増えるこの時期に、ぜひ参考にしていただき、実践していただければと思います✨ O型…

おはようございます☀ ユージックスです あと二週間で父の日がやってきますね 正直なところ、父の日は母の日の影に隠れていてなかなか注目されにくい記念日ではありませんか。 私自身、父の日はついついギリギリまで忘れてしまってしまうことが多いです‼️ そ…

おはようございます☀️ ユージックスです 最近、ダイエットだけでなく、脳の活性化・パフォーマンス向上にも効果があるとされる【ファスティング】に興味があり、いろいろと調べてみました✨ ファスティングとは？ ファスティングとは、英語の【fasting】で日…

おはようございます☀ ユージックスです 前回のA型に引き続きB型の体に合う食べ物や飲み物についても調べてみました A型と同様に、夏になり肌を見せる機会が増えるこの時期に、ぜひ参考にしていただき、実践していただければと思います✨ B型の人の特徴 B型の…

おはようございます☀ ユージックスです 最近、血液型ごとに自分に合う食べ物があるという興味深い話を聞いたので、調べてみました これから、夏になり肌を見せる機会が増えるこの時期には、もってこいの情報で、実践していこうと思います A型の人の特徴 A型…

おはようございます☀️ ユージックスです 今回から、新しく関西のラーメン巡りをしていこうと思います なぜ、ラーメンはこんなにも美味しいのでしょうか ぜひ、みなさんとラーメンの美味しいお店を一緒に探していければと考えています✨ 烈志笑魚油 麺香房 三…

おはようございます☀️ ユージックスです ジャパニーズスーパーフードの分類の１つの【発酵食品】について調べてみました。 発酵食品は日常でもよく耳にしますが、どういうものがスーパーフードになり、なぜスーパーフードに選ばれたのかが、気になって調べて…

おはようございます☀︎ ユージックスです スーパーフードを調べている中で、日本独自のスーパーフードの【ジャパニーズスーパーフード】というものがあることを知ったので、もう少し深く調べてみることにしました せっかくなら、日本のものをとる方が日本人の…

おはようございます☀ ユージックスです もうすぐ、母の日がやってきますね 幼少期から母の日にはカーネーションを送ることが恒例行事でしたがらバイトや仕事をしだすと、多少は経済的にゆとりも出てくるので、何を送るかを考えてしまいますよね 今年はどうい…