【夏に向けて痩せたい方へPart１】血液型別ダイエット〜A型編〜
おはようございます☀
ユージックスです😊
最近、血液型ごとに自分に合う食べ物があるという興味深い話を聞いたので、調べてみました😆
これから、夏になり肌を見せる機会が増えるこの時期には、もってこいの情報で、実践していこうと思います🍀
A型の人の特徴
A型の人は、元は農耕民族の血族であり、その当時の生活に近い生活をしていることが健康に対して、最も効果的と言われています。
農耕民族のため、お米や野菜が体に合うものが多いです🌾
A型の人が痩せやすい食べ物
A型の人に合う食べ物を食べ物の分類ごとに見ていきたいと思います♪
・穀物
白米、ライ麦、蕎麦など
これらの、小麦が含まれないものが体に合うので、食事は主食はご飯と昔ながらの日本の食事を続けていくことが、ポイントになるかもしれません😊
そして、炭水化物ダイエットをする場合も、まずはパンなどの小麦粉からできるているものから控えると効果的かもしれません🍞
・肉
鶏肉
農耕民族のため、基本的には肉を食べることに不向きな体ですが、唯一、鶏肉だけは体に合う食べ物みたいです🐓
牛肉、豚肉が食べられないというのは、かなり寂しいものです！！
・魚
鮭、イワシ、さば
お肉が鶏肉しか食べれないA型でも、動物性タンパク質を取る必要があります。
そのため、魚で動物性タンパク質を摂取する必要があります。
・たまご／乳製品
豆乳、モッツァレラチーズ
乳製品では上記の２品目はA型に合うものだそうです♪
牛乳を始めとする乳製品はA型の体には合わないものが多いみたいです！！
A型の人が太りやすい食べ物
・穀物
パン、パスタなど
小麦粉がA型の体には、合わないようで、小麦粉から作られるものは、食べない方がいいかと思います🍀
パン食が主流になり始めており、コンビニでも手に入りやすいものなので、意識的に避けるようにした方が良さそうですね😊
私自身、パンが好物のA型なので、とても苦しい選択です！！
・肉
鶏肉以外全般の肉類は、A型の体には合わないようです。
ただ、鶏肉以外を全く食べないのは、かなり難しいので、週に２、３回以下などと決めて食べることをオススメします！！
・魚
いか、えび、かになど
鮭はA型の体に合うのですが、スモークサーモンにすると、A型の体に合わない成分が出てくるようです。
・たまご／乳製品
たまご、牛乳
上でも書きましたが、牛乳などに含まれる乳糖が体に合わないようです。
また、たまごもA型の体には合わないということも衝撃的でした🥚
まとめ
血液型で体に合うものも違ってくるということにも、驚きです😊
自分の体に合うものを積極的に食べるようにするように心がけたいと思います✨
