（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 初夏の日差しで完全に日焼けをしてしまいました やっと外に出れると思い、会社の同僚と屋外で野球をやってしまったからでしょうね、、、 まだまだ6月だからと日焼け対策を怠ったことも原因の１つです…

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 夏場は暑くなるので、夜もシャワーだけです済ましてしまうことが多くなっていますが、夏場こそ湯船に入ることが大切です 夏場は、外に出ているだけで汗をかいたり、疲労がたまりやすくなっているので…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活で、糖質を気にしながら生活しています✨ 糖質を気にしていると、コンビニやスーパーで、目に付くのは、『糖質』がどれだけ含まれているのか⁉️ということです☘ そういうことを気にして買い物をしていると、意…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活と筋トレの日々を継続して、最近身体が引き締まってきたことを実感しています そして、筋トレと言えば、プロテインですよね 以前に記事（筋トレ好きの友達おすすめのマイプロテイン！！ ）にした、マイプロテ…

（出典：ユニクロ｜エアリズムマスク｜公式オンラインストア（通販サイト）） こんばんは ユージックスです 昨日、ユニクロからエアリズムマスクが6月19日(金)から発売が開始されると発表されました✨ 以前から話題になっていて、待ちに待ったという感覚です …

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです もうそろそろ、理想の体型を手に入れるために始めたロカボ生活が１ヶ月が経過です この生活を始めるまでは、”ロカボ”が何かなんてことも知らなかったことがとても懐かしいです 個人的には、ロカボより…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活を続けていると、どうしても食べたくなるのは、甘いモノ 元々甘党の私は特に甘いモノが食べたいとなるのかもしれないです☘ 糖質制限中は甘いモノ厳禁‼️ と思っていましたが、調べてみると低糖質スイーツのレ…

おはようございます ユージックスです 夏に向けたロカボ生活も順調に進んでいて、体重も4kgほど落ちていました ロカボ生活を続けていく中で、コンビニやスーパーで商品の成分表、特に糖質（炭水化物）欄をよく見るようになりました 食事制限系のダイエットを…

（出典：写真AC） おはようございます 気になったらついつい調べてしまう ユージックスです 最近、ニュースで”ロハス”という言葉を聞いて、一昔前によく聞いた言葉だと思いましたが、意味を考えるとよく知らないなと思いました コカ・コーラ社から出ている天…

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 緊急事態宣言が解除されてから、１週間が経過して外出している方も多いのではないでしょうか❓ 久々の外食や買い物を行けるようになって楽しい気持ちになってしまいますよ ただ、コロナの第２波も心配…