おはようございます☀️ ユージックスです ファスティングの流れ ファスティングでは、体を慣らすための準備期間、ファスティングを実践するファスティング期、元の食生活に戻す復食期の流れで進めていくことが理想です 前回は、準備期間に意識すべきことなど…