おはようございます☀️ ユージックスです 最近、ダイエットだけでなく、脳の活性化・パフォーマンス向上にも効果があるとされる【ファスティング】に興味があり、いろいろと調べてみました✨ ファスティングとは？ ファスティングとは、英語の【fasting】で日…