おはようございます☀️ ユージックスです 健康と美容にいいとされるファスティングもしっかりとした進め方をしないと、体に負担がかかるということなので、正しい流れで進めていきたいと思い、調べてみました✨ ファスティングの流れ ファスティングでは、食べ…