ユージックスのプチ健康ブログ

毎日を活発に活動していると、時間や体力的に生活が不規則になりがちになるので、よりシンプルに健康にも意識できる情報を発信していけたらと思っています!!

【大人ニキビに悩んでる方へ①】大人ニキビになる原因!!

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おはようございます🌄

ユージックスです😊

 

最近、顔にニキビができてしまったので、その原因と対策を調べたので、それを記事にしてみました💻

これからの時期は乾燥もして、肌には厳しい時期になるので、しっかり準備をしていきたいところですね😆

 

 大人ニキビになる原因

ニキビの原因は、ほとんどが生活習慣によるものみたいです!!

色々な理由がありますが、大きく分けると、寝不足不規則な食生活間違ったスキンケアなどがあるみたいです✨

第一の原因:寝不足

秋の夜長で、遅くまで起きていた方もいるのではないでしょうか?🤔

寝ている間に新陳代謝が起こり、より美しい肌になるために大事な時間みたいです😊

第二の原因:不規則な食生活

飲みの場などで、ついつい食べてしまうのが、脂っこい食べものになることが多くなってきているのではないでしょうか?🤔

人間の体は、食べたものでできているので、脂っこいものを食べると、体の中も脂っこくなり、皮脂などの分泌が多くなり、ニキビの発生につながるみたいです!!

第三の原因:間違ったスキンケア

髭剃りや洗顔後にきちんとスキンケアはされてますか?🤔

最近では、化粧水などでスキンケアをしている男性も増えてきていますが、まだまだ何もしていない男性の方が多いのではないかと思います💦

髭剃りや洗顔後は、肌が乾燥し、その結果ニキビにつながるみたいです!!

化粧水などで肌の保湿も毎日心がけたいですね✨

 

まとめ

大人ニキビになる原因は、さまざまな原因がありますが、そのほとんどが日々の生活習慣に依るものが多いので、しっかり寝ること、バランスの良い食事を取ること、スキンケアを心がけることで、改善されるみたいです😆

まず、できることが多いと思うので、1つでも改善できるとお肌の調子も上がるかもしれません🍀