おはようございます☀ ユージックスです もうすぐ、母の日がやってきますね 幼少期から母の日にはカーネーションを送ることが恒例行事でしたがらバイトや仕事をしだすと、多少は経済的にゆとりも出てくるので、何を送るかを考えてしまいますよね 今年はどうい…
おはようございます☀️ ユージックスです より効果的に健康なライフスタイルを手に入れたいと思い、スーパーフードの中のスーパーフードである【プライマリースーパーフード10】について調べてみることにしました✨ プライマリースーパーフード10 スーパーフー…
おはようございます☀️ ユージックスです 前回はチアシードによるダイエット効果（【チアシードの効果１】気になるダイエット効果♪】）についてまとめましたので、今回はその他の効果についてまとめていこうと思います チアシードに期待される便秘予防効果！ …
おはようございます☀️ ユージックスです スーパーシードの中でも最近よく目にする「チアシード」について、調べてみました♬ チアシードは、健康に対して様々な効果があるようですが、今回は【ダイエット効果】に絞ってまとめてみました そもそもチアシードと…
おはようございます☀️ ユージックスです 最近、よく耳にするようになった「スーパーフード」という言葉は、単純にすごい食べ物！！という認識でいましたが、だんだん気になってきたので、調べてみることにしました スーパーフードとは？ スーパーフードは特…
おはようございます☀️ ユージックスです 前回にも紹介した「スマホ写真をプロ顔負けの写真並みにしてくれる」アプリの【Lightroom】の色の調整機能についても、いろいろ触ってみたので、記事にしていこうと思います 色の調整とは 色の調整とは、全部の色もし…
おはようございます☀ ユージックスです 最近、カメラが趣味の友達からスマホで撮った写真もキレイに加工ができるアプリのAdobe Photoshop Lightroom CCを教えてもらいました とても多くの機能があるので、今回は明るさの調整にだけについて使いながら、書い…
おはようございます☀ ユージックスです 今月末から、超大型連休のゴールデンウィークが始まりますね 今年は10連休となる方々も多いのではないでしょうか❓ せっかくの大型連休、何をして過ごそうかと思い、いろいろと調べてみました 今年のゴールデンウィーク…
おはようございます☀️ ユージックスです 最近では、気温も上がり始めスポーツをするにはちょうどいい気温になってきましたね♀️ 運動後に心配になるのが、翌日に響く筋肉痛ですよね その疲労回復には、お肉などに含まれる『タンパク質』を摂取することが効果…
おはようございます☀ ユージックスです すでに早い所では、桜の蕾ができ始めて、そろそろ開花というところもあるのではないでしょうか この季節になると、やはりやりたくなるのはお花見ですね！！ せっかくなら、最高の場所で最高の時期にお花見をしたいと思…
おはようございます☀ ユージックスです 花粉症対策でマスクをするなどして、花粉が体内に入ってこないようにすることは、一般的でわかりやすい対策ですね ただ、マスクをすると蒸れるのがイヤ！メガネが曇るからイヤ！という意見もあると思います♬ 私個人も…
おはようございます☀︎ ユージックスです 3月に入り、毎年恒例の花粉症の時期がやってきました この季節になると、ティッシュが手放せないですね 私自身も幼少期から花粉症で悩まされてきました！！ 花粉症にはなぜなるのか？ 花粉症になることが幼い頃から毎…
おはようございます☀️ ユージックスです バレンタインデーから早くも１ヶ月が経ち、ホワイトデーの季節がやってきましたね いつもこの時期になると、ついつい悩んでしまうのが、ホワイトデーのお返しは何を選べばいいのか？ということです！！ 今はどういう…
おはようございます☀︎ ユージックスです もう早いもので、2月も終盤に入ってきていますね♬ あっと言う間に3月もやってきそうですね！！ 3月といえば、「お雛さん」の時期ですね 実家にいた頃は、よく両親と雛人形を飾っていたことが懐かしいですね しかし、…
おはようございます☀ ユージックスです 最近は、健康に対する意識も高まっている中で、手軽に取れる栄養と言うことで、青汁も人気になってきていますね 前回の記事で青汁の選び方について調べてみましたが、最近では本当に飲みやすそうな青汁が多くあるみた…
おはようございます☀ ユージックスです 最近は、野菜の栄養分も少なくなっていると聞いたので、青汁を飲もうかと考えています できれば、飲みやすく効果が実感できるものを飲んでみたいと思い、調べてみました 長くなってしまったので、詳細な商品紹介は別の…
おはようございます☀︎ ユージックスです 健康を気にするなかで、マーガリンとバターの違いはどういうものかを調べてみました マーガリンとバターは何が違うのか？？ マーガリンもバターの違いは、バターの方が風味が強く、値段も高いので、バターの方が健康…
おはようございます☀︎ ユージックスです 鍋が恋しくなるこの寒い時期に、一人暮らしでも簡単に食べられる鍋を探している時に見つけました！！ お手軽３ステップ！料理下手でも作れる簡単・豚キャベツ鍋 とても簡単、３ステップで鍋が完成しちゃいます！！ し…
おはようございます☼ 最近は唇の乾燥が気になるユージックです 冬に入り、かなりの時間が経ちましたが最近になって唇の乾燥が気になるようになってきました 唇が乾燥したときに使用するリップクリームですが、どのように選ぶかわからなかったので、調べてみ…
おはようございます☀ ユージックスです 冬場になると、涼しくなり水分をあまり摂らない1日を送ってしまいがちですが、 涼しく汗をかかないからという油断は禁物です！！ 私自身、年に1回は脱水症状を起こすくらいに水分補給を怠る人間でした 特に冬場には油…
おはようございます ユージックスです 前回のカラダリセット（正月太りをしてしまった方必見！！カラダリセット♫）の記事で、便通改善がダイエットへの効果が期待されると書かせてもらいました♬ 今回はその便通改善にはテレビCMでもおなじみの大麦若葉がいい…
こんばんは ユージックスです 年末年始で久々に会う親族や友人と楽しい時間を過ごしていると、ついつい食べ過ぎや飲み過ぎ！！ ということになってしまっていませんか？ 私自身も、普段以上に食べていて、さらに運動をしていないので、体重計に乗ることが怖…
こんばんは ユージックスです 今年の初詣は、今までにお参りにも行ったこともなく、聞いたこともない【御金神社】に初詣に参拝しに行きました✨ 京都の二条城の近くの街中にひっそりとたたずむ小さな神社でしたが、お昼に行くと長蛇の列で、夜に再びお参りに…
こんばんは ユージックスです 毎年恒例で年越しそばを食べているのですが、その意味を考えた事がなく気になったので調べてみました✨ １．年越しそばの由来 年越しそばを食べるようになった由来は、ソバが「細く長い」ことから、健康長寿の象徴とされて食べら…
こんばんは♬ ユージックスです お正月のイベントとして有名な「お年玉」ですね♬ 甥っ子、姪っ子が多くなると、一人あたりが少額でもお年玉の金額が大きくなってきますね！！ そんな時に一般的なお年玉はいくらなのかを調べてみました １．小学生未満 小学生…
こんばんは ユージックスです 前回の記事の太りにくいケーキに関して興味があるので、少しだけ書いた内容をもう少し深掘りをしていきたいと思います １．太りにくいケーキとは？ おさらいになりますが、太りにくいケーキの条件は、 ①糖質が少ない ②脂質が少…
こんばんは ユージックスです クリスマスのある12月は年間で一番ケーキを食べる機会が多いのではないのでしょうか？ ケーキを食べると、もちろん気になるのは体型、つまり太ってしまうかもという心配です １．太りにくいケーキ 太りにくいケーキとは、糖質と…
こんばんは ユージックスです 12月に入り、インフルエンザの流行りだす季節になりました♬ 私自身はインフルエンザなのか、風邪なのかわからないので、調べてみました １．インフルエンザと風邪の違い インフルエンザと風邪の違いは、下の表の通りです。 風邪…
こんばんは ユージックスです いよいよ12月に入って、忘年会シーズンですね♬ 特に、多くの趣味をお持ちなどで、コミュニティが多い方は週に2回居酒屋メニューなども増えるかもしれませんね‼️ 居酒屋メニューになると、揚げ物など脂っこい食べ物が多くさなり…
こんばんは ユージックスです 前回の記事では、二日酔いにならないための対策について、書かせていただきました♬ しかし、やはり盛り上がるとついつい飲みすぎてしまうものですよね そして、二日酔いになったときにはどうすればいいのでしょうか？ １．頭痛…
