【より健康のために】スーパーフードとは？

おはようございます☀️

ユージックスです😊

最近、よく耳にするようになった「スーパーフード」という言葉は、単純にすごい食べ物！！という認識でいましたが、だんだん気になってきたので、調べてみることにしました😁

スーパーフードとは？

スーパーフードは特定の食品などを指す言葉ではなく、一般的に栄養価が高い商品の総称です😊

そのため、書籍やホームページなどの内容も異なるようです‼️

また、一般食品とサプリメントの中間のような存在に位置付けられていらようです。

プライマリースーパーフード１０

一般社団法人日本スーパーフード協会がプライマリースーパーフード１０というものを定めており、その中には「アサイー」や「ココナッツ」、「チアシード」など最近 耳にすることが増えてきたものや、少し以前から注目されているものが挙げられています😆

ここで挙げられているものは、スーパーフードの中でも栄養価や健康成分が多く含まれているようです🍀

スーパーフードについては、耳にしていても、実際に食べることはほとんどなかったので、これを機に少し食べてみようと考えています😊