おはようございます☀️ ユージックスです 最近では、気温も上がり始めスポーツをするにはちょうどいい気温になってきましたね‍♀️ 運動後に心配になるのが、翌日に響く筋肉痛ですよね その疲労回復には、お肉などに含まれる『タンパク質』を摂取することが効果…