【花粉症に悩む方へ】花粉症対策を期待できる飲み物♬
おはようございます☀
ユージックスです😊
花粉症対策でマスクをするなどして、花粉が体内に入ってこないようにすることは、一般的でわかりやすい対策ですね😷
ただ、マスクをすると蒸れるのがイヤ！メガネが曇るからイヤ！という意見もあると思います♬
私個人も、マスクは蒸れるからイヤというタイプなので、できるだけ簡単な対策をしたいと考えました😄
花粉症対策ができる飲み物🍵
効果には個人差があるとは思いますが、ここ最近の花粉症の辛さが少しでもマシになるなら試してみたい飲み物を３つ紹介します♪
ただ、効果に関しては、個人によるもので、必ず治るというものではない事を理解しておいてくださいね😌
１．ルイボスティー
今回、飲み物で花粉症対策を考えるきっかけになった飲み物のルイボスティー☕️
様々なブログでも、取り上げられており効果があるという記事も多くあるみたいです♪
ルイボスティーには、カフェインが含まれておらず、お子さんや妊婦さんも飲めることで好感を得られているみたいです😄
ルイボスティーには、活性酸素を減らす成分が入っていることが、花粉症を抑えてくてれる秘訣みたいです！！
前回の記事のように、花粉症はアレルギー反応で自分の体を守るために起きている症状です。
活性酸素は、体内に入った悪い物質と闘う成分なので、花粉症を体に悪いものと判断して、より体外に出す働きをするので、くしゃみや鼻水などが出るようになってします😭
そんな活性酸素を減らしてくれるので、症状が少し軽くなるとされているみたいです😄
２．ハーブティー
リラックス効果の高いハーブティーとして有名なカモミールティーは、リラックス成分だけでなく、抗アレルギー作用も期待できるみたいです🤩
カモミールティーは花粉症のアレルギー成分の分泌を抑える効果が他のハーブティーよりも高く、症状を抑えることができるようです。
リラックス効果＋花粉症を抑える効果で、花粉症シーズンでも、睡眠前に飲む事でゆっくり眠れるかもしれませんね😉
３．飲むヨーグルト
数多くある飲むヨーグルトの中で、「L-92乳酸菌」が含まれる飲むヨーグルトが花粉症への効果が期待できるみたいです🎉
L-92乳酸菌は、花粉アレルギーの抗体を作るのを抑制してくれる働きのあるので、症状を軽減することが期待されています🌸
あと、ヨーグルトは、腸内環境を整えてくれるので、花粉症問わず、健康にとって重要な働きをしてくれます😆
まとめ
花粉症の目のかゆみ、鼻水などの症状を抑えるために、普段の飲み物を変えるだけでも効果がありそうです☺️
朝、昼にはルイボスティーやL-92乳酸菌入りの飲むヨーグルトを飲み、夜など寝る前にはリラックス効果もある、カモミールティーを飲むとステキな毎日を送れるかもしれませんね✨
