要注意！！インフルエンザの季節！！

こんばんは🌙

ユージックスです😊

12月に入り、インフルエンザの流行りだす季節になりました♬

私自身はインフルエンザなのか、風邪なのかわからないので、調べてみました😊

１．インフルエンザと風邪の違い

インフルエンザと風邪の違いは、下の表の通りです。

	風邪	インフルエンザ
発熱	38度未満が多い	38度以上
主な症状	・くしゃみ ・喉の痛み ・鼻水	・咳 ・全身の倦怠感 ・筋肉痛 ・食欲不振

筋肉痛など全身に対する不調があるのがインフルエンザの特徴のようです！！

特に、悪寒があるときは要注意です。 

２．インフルエンザ予防

インフルエンザの予防は、基本中の基本ですが、毎日の手洗い・うがいは大切ですね。

他にも、規則正しい生活とよく睡眠、バランスのとれた食事をとることも大切です✨

そして、外出時にはマスクの着用をすることも忘れてはいけませんね♬

３．インフルエンザになってしまったら

 もし、それでもインフルエンザになってしまったら。

・安静にして、休養をとる

・早めにお医者さんに行って診てもらう

・水分をしっかりと取る

高熱が出て汗をたくさんかきますので、水分は取る事を心がけたほうが良さそうです🌟

４．まとめ

風邪かインフルエンザかわからない時には、全身の倦怠感や筋肉痛、悪寒が合図になるかもしれません。

また、予防は、手洗い・うがい・マスクの着用が一番です😄

もしも、インフルエンザになってしまったら、休養と水分摂取を心がけましょう🌟