必見！！太りにくいケーキ３種♬

こんばんは🌙

ユージックスです😄

前回の記事の太りにくいケーキに関して興味があるので、少しだけ書いた内容をもう少し深掘りをしていきたいと思います🌟

１．太りにくいケーキとは？

おさらいになりますが、太りにくいケーキの条件は、

①糖質が少ない

②脂質が少ない

③食物繊維が多い

です♫

その条件を満たせるケーキとはどういうものがあるのでしょうか？？🤔

２．太りにくいケーキの例

①タルト

タルトは他のケーキと異なり、クリームが控えめなため、カロリーも低めで太りにくいです♬

また、フルーツをメインにしたタルトの場合、食物繊維、ビタミン、ミネラルも取れて、栄養面でもかなり優れている部類になるそうです😄

②ティラミス

私が個人的に大好きなティラミスです！！

ティラミスは、ご存知の方も多いと思いますが、クリームではなくマスカルポーネチーズをしようしているので、糖質が控えめになっているので、太りにくい分類に入るようです😄

③シフォンケーキ

シフォンケーキは空気を多く含んでふわふわに仕上がっているので、大きさのわりにカロリーが低く、卵が多く使用されているので、油分も少なくなります♬

添えるものをクリームからフルーツにすると、タルト同様にビタミンなども摂れるのでよりいいですね✨

４．まとめ

太りにくいケーキは想像以上にいろいろな種類があり、カロリーを気にしながらでもスイーツを楽しめることがわかって、幸せな気持ちでいっぱいになりました😄