（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 夏場は暑くなるので、夜もシャワーだけです済ましてしまうことが多くなっていますが、夏場こそ湯船に入ることが大切です 夏場は、外に出ているだけで汗をかいたり、疲労がたまりやすくなっているので…
おはようございます ユージックスです ロカボ生活で、糖質を気にしながら生活しています✨ 糖質を気にしていると、コンビニやスーパーで、目に付くのは、『糖質』がどれだけ含まれているのか⁉️ということです☘ そういうことを気にして買い物をしていると、意…
おはようございます ユージックスです ロカボ生活と筋トレの日々を継続して、最近身体が引き締まってきたことを実感しています そして、筋トレと言えば、プロテインですよね 以前に記事（筋トレ好きの友達おすすめのマイプロテイン！！ ）にした、マイプロテ…
（出典：ユニクロ｜エアリズムマスク｜公式オンラインストア（通販サイト）） こんばんは ユージックスです 昨日、ユニクロからエアリズムマスクが6月19日(金)から発売が開始されると発表されました✨ 以前から話題になっていて、待ちに待ったという感覚です …
（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです もうそろそろ、理想の体型を手に入れるために始めたロカボ生活が１ヶ月が経過です この生活を始めるまでは、”ロカボ”が何かなんてことも知らなかったことがとても懐かしいです 個人的には、ロカボより…
おはようございます ユージックスです ロカボ生活を続けていると、どうしても食べたくなるのは、甘いモノ 元々甘党の私は特に甘いモノが食べたいとなるのかもしれないです☘ 糖質制限中は甘いモノ厳禁‼️ と思っていましたが、調べてみると低糖質スイーツのレ…
おはようございます ユージックスです 夏に向けたロカボ生活も順調に進んでいて、体重も4kgほど落ちていました ロカボ生活を続けていく中で、コンビニやスーパーで商品の成分表、特に糖質（炭水化物）欄をよく見るようになりました 食事制限系のダイエットを…
（出典：写真AC） おはようございます 気になったらついつい調べてしまう ユージックスです 最近、ニュースで”ロハス”という言葉を聞いて、一昔前によく聞いた言葉だと思いましたが、意味を考えるとよく知らないなと思いました コカ・コーラ社から出ている天…
（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 緊急事態宣言が解除されてから、１週間が経過して外出している方も多いのではないでしょうか❓ 久々の外食や買い物を行けるようになって楽しい気持ちになってしまいますよ ただ、コロナの第２波も心配…
こんばんは ユージックスです ダイエット目的で1月前くらい始めていたプロテイン生活 ダイエットだからソイプロテインというくらいで選んでいていたので、特にこだわりがなったのですが、オンライン飲み会をしていて友人からプロテインならコレ❗️❗️ というも…
こんばんは ユージックスです ロカボ生活を継続していて、順調に体重は落ちてきています とてもいい状態なのですが、このまま痩せていっても食事を元に戻すと、体重も元に戻ってしまうのではないかと不安になってしまいました この不安を払拭するために、代…
こんばんは ユージックスです （出典：写真AC） 早速ですが、コロナ太りをしてしまいました❗️❗️ ということで、夏に向けてのダイエットが必要です 痩せるまでは、体格に出てくるのは数ヶ月かかると聞いたので、急務です そこで始めたのが、まず糖質を抑える…
おはようございます ユージックスです 新型コロナウイルスもそろそろ収束しそうな雰囲気がありますね 新型コロナウイルスで、いろいろな変化がありましたが、その中でも医療現場が多忙を極めているという話は、本当によく聞くような気がします❗️ そんな大忙…
おはようございます ユージックスです 関西圏の緊急事態宣言が正式に解除になりました これから、完全テレワークから出勤とテレワークの組み合わせなど出社の機会が増えていくのではないでしょうか まだまだ予断を許さない状況ですが、解除されたのは、いい…
おはようございます ユージックスです 今朝のニュースを見て、驚きです❗️ なんと、関西圏で緊急事態宣言が明日（5/21）にも解除の方向であるということです 約１ヶ月半の期間の間、外出自粛であったり飲食店の休業要請で活動が制限されていたので、とても嬉…
おはようございます ユージックスです 本日5月19日からスターバックスコーヒーの営業再開するというニュースを目にしました 緊急事態宣言が出て、いち早く休業することを決めたスターバックスコーヒーが約１ヶ月半ぶりの営業再開です☕️ まずはテイクアウトの…
こんにちは ユージックスです 新型コロナウイルスの影響でテレワークがメインの生活が続いています テレワーク中は自由なタイミングで昼休憩を取ることができるので、それを活かして久々の外食です 今回は、絶品・四川麻婆豆腐で有名な中華料理屋の『中華菜 …
おはようございます ユージックスです 5月に入ってから、なぜか食べ物をいただくことが増えました 今回いただいたものは、くずもちでした くずもちを食べることが初めてだったので、くずもちについて調べてました 調べてみると、運動不足で太り気味だった自…
おはようございます ユージックスです 本日は、年に１度の母の日ですね みなさんは、母の日はどのようにお過ごしですか❓ 今年は、コロナの影響もあり実家に帰り、顔を見せるということもできないのではないでしょうか 私も実家に帰省することができないので…
おはようございます ユージックスです 緊急事態宣言から３週間ほどがすぎて、在宅勤務にも少しずつ慣れてきました 在宅勤務になると、時間ができて何をしようかと考えている方も少なからずいるかと思います その時間を使って、今までできなかったことをやろ…
おはようございます ユージックスです 「 春眠暁を覚えず」をまさに実行中で、なかなか睡魔との戦いに苦戦中です❗️ そういう経験をしたことがある方や、絶賛経験中の方もいるのではないでしょうか 例えば、新入社員研修が座学で眠たくなってしまうとか。。。…
おはようございます ユージックスです 今、巷で感染症が大流行していて、いつ自分のところにまでやってくるのか心配にな理ますね ただ、心配だけしていても何も変わらないので、自分で予防できることはやっておきたいですね 予防の１つとして、免疫力を高め…
おはようございます ユージックスです 春も近づき、イチゴの季節がやってきました そして、今年初のイチゴを食べたら、とても甘くてバクバクと何個も食べてしまいました イチゴの健康効果 イチゴは甘くて美味しいですが、ただ美味しいだけではなく私たちの体…
おはようございます ユージックスです 春の陽気を感じるようになり始めて、ついつい眠気に襲われてしまうこの頃です 私自身も眠たくなることは、それはそれはよくあります❗️笑 眠気対策として、このブログでもよく登場していたますがカフェインが有名ですね …
おはようございます ユージックスです もうすぐ4月になり、進学、就職、転勤などで新生活の人も多くいるのではないでしょうか❓ 私自身は、内勤の仕事をしており転勤もないので、同じ環境で働き続けているので、環境が変わるということに少しの憧れを感じてい…
おはようございます ユージックスです 今週に入って仕事中の昼休みに、20分程度の昼寝をしても、午後からの仕事に集中できずに、眠気に襲われることが増えてきました 午後からの仕事でも最大限のパフォーマンスを発揮して、スピード感のある仕事をするために…
おはようございます ユージックスです ホワイトデーまであと10日ですね❤️ ホワイトデーのお返しは決まっていますか❓ 毎年のホワイトデーは何を返したらいいのかを考えてしまいますね この考えている時間が大切という話も聞くので、この時間も大切にするとい…
おはようございます ユージックスです 最近はテレビもスマホのニュースも新型コロナウィルスの話題で持ちきりですね！ 3日前の会社帰りにドラッグストアの前を通ると、マスクを１０箱以上買い占めている人を見ましたが、その理由がはっきりしました そして、…
おはようございます ユージックスです 夏は歩くだけで汗をかきますが、冬になると歩くくらいでは汗をかかないので、疲れたと思わないことが多いのではないでしょうか？ ただ、運動もしていないのに、体のダルさや疲れを感じることがあるので、疲れがくるのが…
おはようございます ユージックスです 冬といえば、コタツでみかんを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ そのみかんを、友人からいただいたので、これをキッカケに「冬にみかん」になった理由を調べてみました 冬にみかんを食べる理由 冬にみかんを…
