1日ハイパフォーマンスで活動するためのスペアミント🍀

おはようございます🌅

ユージックスです😊

「 春眠暁を覚えず」をまさに実行中で、なかなか睡魔との戦いに苦戦中です❗️

そういう経験をしたことがある方や、絶賛経験中の方もいるのではないでしょうか😆

例えば、新入社員研修が座学で眠たくなってしまうとか。。。😪

そんな時に眠気覚ましにもなり、集中力も高めてくれるハーブのスペアミントがあると教えていただきました✨

スペアミントとは

 その名の通りミントの一種で、アロマで有名なペパーミントの親戚です🍀

ペパーミントに比べて甘みが強いのが特徴で、臭みのある肉料理に付いていることが多くあるみたいです😆

スペアミントには、ポリフェノールやミネラルなどが含まれているため、その成分のおかげで様々な効果があります👍

リラックス効果

スペアミントの香りの成分は、脳に影響してリラックス効果があることがわかっているみたいです😁

ハーブティーとして飲むことで、不安やイライラなどを解消してくれます✨

こんな時期で不安もあると思いますが、そんな時にスペアミントで精神安定が出来かもしれませんね😌

集中力の向上

スペアミントに含まれるポリフェノールにはロスマリン酸という成分が含まれています😆

このロスマリン酸を摂取することで注意力や集中力を高めてくれます👍

さいごに

リラックス効果や集中力の向上の効果があるスペアミント🍀

それはポリフェノールのロスマリン酸という成分のおかげで、ハーブティーなどで成分を摂取することで効果が発揮されます✨

午後の一息つきたいタイミングでスペアミントのハーブティーを飲むことで、午後からの仕事にも集中してできるかもしれないですね😁