くずもちは、ダイエット中に食べてOKなスイーツ！？

おはようございます🌅

ユージックスです😊

5月に入ってから、なぜか食べ物をいただくことが増えました🎁

今回いただいたものは、くずもちでした😊

くずもちを食べることが初めてだったので、くずもちについて調べてました💻

調べてみると、運動不足で太り気味だった自分にピッタリのスイーツでした👍

くずもちは、低カロリー！？

そもそもですが、くずもちは、全国で共有のものかと思っていましたが、実は、関東と関西では材料や製法が違っていたみたいです！！！

関西では、マメ科の葛（くず）という草の根を乾燥させ粉砕した粉を使用した餅で、葛餅です😊

しかし関東では、小麦粉に乳酸菌を入れて発酵させたデンプンを使用して作っており、名前は久寿餅（くずもち）として売られているみたいです✨

ただ、ともにデンプンからできていること変わらないので、炭水化物と同じなので、カロリーが高そうに思えますね  ！！

くずもちはショートケーキの４分の１のカロリー

くずもちはデンプンの塊なので、カロリーが高そうに見えますが、他のコンビニで買えるようなスイーツに比べつると、くずもちが一番糖質が少ないです😊

（出典：Fitom/くずもちのカロリー・糖質は？食べると太る？食べるときの注意点）

デンプンなどのを固めて作ってはいますが、砂糖よりも糖質は低く、他のスイーツは砂糖を使って甘みを出したりしているので、他のスイーツよりも低カロリーになっています👍

カロリーも糖質も低いので、ダイエット中でも食べれるスイーツです🙌

ダイエット中は、甘いものを制限しているので、ほんのり甘く口どけのいいくずもちを食べることができるのは、救いです😄