おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズ第16弾 ロカボライフをしている中で、間食は糖質10g以下という制限がありますよね‼️ そんな制限の中でも、お菓子や甘いものはやめられない❗️ という方も多いのではないでしょうか❓ 私も、その1人です…

おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズ第15弾 ロカボライフをしている中で、間食は糖質10g以下という制限がありますよね‼️ ロカボ間食シリーズでは、その制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています 今回は、何度か紹介している…

おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズ第14弾 ロカボライフをしている中で、間食は糖質10g以下という制限がありますよね‼️ ロカボ間食シリーズでは、その制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています 今回は、何度か紹介している…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活を初めてからローソンに行く機会が増えました❗️ その理由は、ナチュラルローソンとして、低糖質のパンが売られているからです このナチュラルローソンの新しいパンを発見しました それは、秋の季節を感じる安…

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです ダイエット継続して4ヶ月になり、いろいろ痩せるための情報を集めて少しずつ実践して、効果があったものがあったので、紹介したいと思います それは、睡眠時間が長い人の方が痩せやすいということです…

おはようございます ユージックスです ロカボライフでは、毎日の朝昼晩の3食では糖質を20〜40gの範囲内にして、間食は1日1回で糖質10gにするという生活スタイルです ロカボライフを初めて2ヶ月以上経過すると、様々な食品の糖質を見ることが趣味のようになっ…

おはようございます ユージックスです 先週にも同じシリーズのカップ麺を紹介して、その味違いの紹介になります 麺も低糖質を感じさせないのが気に入って、別味の方も買ってしまいました そして、今回の味が「野菜タンメン」です❗️ 【糖質14.9g】明星 ローカ…

おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズの第12回 今回も近くのスーパーで買い物をしているときに見つけた低糖質スイーツです そして、ロカボ間食シリーズでは、クッキーやアイスなど様々な種類のお菓子やスイーツを紹介してきましたが、今…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活をしていると、なかなか食べることができないラーメン 麺が小麦粉でできているので、糖質の塊で1杯食べると確実に糖質40g以上になってしまうので、大好物でもガマンをしてきました ラーメンの代わりに、糖質…

おはようございます ユージックスです ロカボライフに合った間食（おやつ）を探して、いよいよ11回目です 同じようなメーカーのものが多かったりもしますが、それはその企業が低糖質に力を入れてくれているということですね 今回はナチュラルローソンのお菓…

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです マイプロテイン生活にも慣れてきて、筋トレが一段と楽しくなってきました それは、周りの人から体つきが変わってきたと褒めていただけるようになったからかもしれないです 周りの人から褒められると、…

おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズもなんと10回目になりました 探してみると、本当にいろいろな低糖質なお菓子が見つかるものです 今回は、ロカボ間食シリーズのプロテインバーのなかで最低の糖質の商品です トップバリューブランドの…

おはようございます ユージックスです 先日、ロカボライフで一番贅沢なディナーをしてきました ロカボライフでは、外食は基本的に制限されるのですが、先日行ったお店は、低糖質専門の飲食店で、コースを全て食べても糖質は15g以下になるようにメニューを組…

おはようございます ユージックスです 9月に入って早速、いいことがありました それは、ふらっと訪れたローソンでナチュラルローソンの新商品を発見したことです ナチュラルローソンシリーズのパンは、コンビニで購入できる低糖質なパンでローソンのオリジナ…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活をして約3ヶ月で、糖質を配慮した生活にも慣れてきました 何かを買うときには、成分表示を見る習慣がついて、そのおかげで余計なものを買わなくなったいい習慣がつきました 今回の記事では、ダイエット中でも…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活3ヶ月でなかなか目標としてる体重にならず、どうしたものかと考えていました❗️ そんな時に、周りの友人たちがウィルキンソンの赤ラベルの炭酸水を飲んでいるのを見て、炭酸水ダイエットも取り入れてみること…

おはようございます ユージックスです ダイエット前まで朝食としていたグラノーラですが、ロカボ生活（適正糖質生活）を始めてから、糖質が高いため制限していました❗️❗️ 糖質〇〇％オフと書かれているグラノーラは見かけはしますが、成分表を見ると糖質が30…

おはようございます ユージックスです 早いものでお盆が明けてもう１週間です❗️ この１週間がんばった自分にご褒美として、甘いものを買ってあげたい と言っても、毎週食べてますが☺️笑 今回は、どこにでもあるローソンの中で上れているナチュラルローソンシ…

おはようございます ユージックスです お盆休みになり、外出も控え気味なので時間があったので、何か新しいことにも挑戦してみることにしました まず思いついたことは、ロカボ商品は種類も限られてくるので、新しい味も試したくなったので、簡単に調理するこ…

おはようございます ユージックスです 以前に豆乳では調整豆乳よりも無調整豆乳の方が糖質が低いからおすすめ という記事を書きましたが、それから低糖質豆乳の存在を知りました 低糖質豆乳のほとんどが100mlで糖質が2.0g以下という、いくらでも飲めそうな糖…

おはようございます ユージックスです お手軽なコンビニで購入できる低糖質パンのナチュラルローソンシリーズに新商品が発売されていました 新発売に弱いのと、いつもと味を変えたいと思い購入してみました 普段は甘いものばかり買っているので、チョリソー…

おはようございます ユージックスです 8月に入って梅雨があけると、猛暑日が続き外で立っているだけで、汗だくになってしまいますね こんなに暑い日が続くと、どうしてもアイスが恋しくなってきます ただ、糖質を制限している中でアイスなんて食べれないだろ…

おはようございます ユージックスです やってきましたロカボ間食シリーズです いろんな間食というかお菓子を探していると、意外と見つかるものです いろいろな種類があるからこそ、飽きずにダイエットも続けることができています 本当に感謝です✨ 今回は、コ…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活で朝昼のご飯でよくお世話になっているナチュラルローソンのパンシリーズに新しい商品が出ていました これで、また１つレパートリーが増えて、うれしいです ナチュラルローソンシリーズのパンは、低糖質な商…

おはようございます ユージックスです 毎週金曜日にお送りしているロカボ間食シリーズもいよいよ第5弾 今日で7月も最終日になりましたね❗️ 残念ながら、目標体重にならなかったので、8月もダイエットを継続することが決まりました 一緒にダイエットしながら…

おはようございます ユージックスです いつの間にか、ロカボ間食シリーズ第4弾 夏に向けてダイエットをしている方で、糖質制限をしたいけど、甘いものは止められない❗️❗️ という方のお役に立つ企画になっていたら幸いです そして、今までのロカボ間食シリー…

おはようございます ユージックスです ロカボ間食シリーズも第3弾です 2ヶ月近くロカボ生活してると、食べれるものも限られてきて、もっと楽しみを見つけないと飽きてしまいます… そして、どうしても甘いものが食べたくなります 糖質10gでも間食に甘いものを…

おはようございます ユージックスです ロカボ生活をしていて、どうしても間食したくなることがありますよね✨ 私は、夕方あたりに小腹が空くので、ほぼほぼ毎日のように間食しています その時に選ぶのは、ロカボ糖質10g以下のものを選んでいます✅ 糖質5.6g！…

おはようございます ユージックスです 早いもので、2020年も半分が過ぎましたね 1年の折り返しの時にまだまだ、夏に向けた体作りのために、ロカボ生活真っ只中です ロカボ生活をしていると、食べるものが一定になってきて、同じ味のものだったりになって飽き…

（出典：写真AC） おはようございます ユージックスです 初夏の日差しで完全に日焼けをしてしまいました やっと外に出れると思い、会社の同僚と屋外で野球をやってしまったからでしょうね、、、 まだまだ6月だからと日焼け対策を怠ったことも原因の１つです…