長風呂は肌の乾燥の原因に！！

こんばんは🌙

ユージックスです😄

最近は少しずつ寒くなってきて、お風呂に入ってしまうと出れなくなってしまっています♬

しかし、長風呂は実はデメリットがあることとを最近知って衝撃的でした！！

１．長風呂による意外なデメリット

長時間、湯船に浸かっていると汗を掻くためダイエットやデトックスにいいとされています。

しかし、汗を掻くということは、毛穴が開くことで、水分が蒸発していき、身体が乾燥することに繋がるようです！！

そして、さらに30分以上お風呂に入っていると、疲労回復よりもお風呂からのストレスが勝つようになり、余計に体力を消耗してしまうことにも繋がるようです♨️

２．お風呂の目安時間

では、お風呂の目安時間はどれくらいに設定すれば良いのでしょうか？？🤔

最も良いとされているのは、どういう効果を得たいかによって違うみたいですが、身体を温めて、良質な睡眠を取りたい、疲労回復をしたいという場合は15分を目安にするといいようです♬

ぜひ、一度試してみてください😄

３．まとめ

お風呂は水分を肌に与えてくれて、より潤いのあるお肌になると考えていました。

そして、長く入れば入るほど、体にいいと考えていましたが、長風呂をすると乾燥や体力消耗につながるということに驚きでした😵

ぜひ15分を目安に入浴を楽しんでください🛁

まだまだ、自分の知らないお風呂の世界が広がっていると考えると、ワクワクしますね♪