痩せるために必要なのは、ダイエットではなく、デトックス！？
（出典：写真AC）
おはようございます🌅
ユージックスです😊
半年ほど糖質を制限してダイエットに励んできました❗️
順調に体重も落ちて、いい感じですがどこかで止まってしまうことがよくあります😢
そんな時に、さらに健康的に痩せるために読書をすることにしました📖
選んだ本は、、、
なぜ一流の人は、そこまでコンディションにこだわるのか
この本に惹かれた理由は、表紙の帯にに「2ヶ月で10kg痩せた」という言葉が書いてあったからです😁
ダイエッターにとって、この言葉の魔力はすごいです❗️❗️
ダイエットよりもデトックス！
この本で一番書かれていることは、コンディションを上げること♪
それは、全てを仕事に集中できる状態を作ること👍
そのためには、体の中をきれいにするデトックスが最適という話でした😊
デトックスをすると、体内の不要なものが出ていくので、結果的に体重が落ちるということです⤵️⤵️
フルーツ中心の生活がオススメ♪
デトックスをする中で大事なことは、消化の早いだそうです😊
フルーツが消化にかかる時間が一番短く約40分みたいです🍎
消化が早いということは、胃の中にいる時間が短くなることなので、体内が常に綺麗な状態を保つことができます🙌
他にも、まだまだ詳しい内容が書かれているので、興味のある方は、一度読んでみてください😁
では、また〜👋
