ユージックスのプチ健康ブログ

毎日を活発に活動していると、時間や体力的に生活が不規則になりがちになるので、よりシンプルに健康にも意識できる情報を発信していけたらと思っています!!

ロカボライフでも贅沢に!ローカーボキッチン 然(Zen)♪

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おはようございます🌅

ユージックスです😊

 

先日、ロカボライフで一番贅沢なディナーをしてきました🎉

 

ロカボライフでは、外食は基本的に制限されるのですが、先日行ったお店は、低糖質専門の飲食店で、コースを全て食べても糖質は15g以下になるようにメニューを組んでいただいていいます😊

 

全てのコースで糖質15g以下!ローカーボキッチン 然(Zen)♪

ロカボライフ中でも、心置きなく外食がしたいと思い、調べてみると低糖質でも行けるお店を発見しました🙌

 

そこは、大阪の心斎橋の近くにある【ローカーボキッチン 然】というお店で、店内は落ち着いた雰囲気で、木目調のデザインがオシャレなお店です🌲

 

コースは、下記の3種類あり、全てのコースで全て食べても糖質15g以下という本当に驚きのメニュー構成です😲

①牧草牛コース(肉料理はハラミ、サーロイン、ヘレから選択) ¥3,250〜4,630

②然コース ¥4,630

③肉コース ¥6,490

 

今回は、牧草牛コースで肉料理はハラミを選びました🐮

 

前菜:然サラダ(糖質1g)

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7種の野菜に粉チーズがかけらたサラダで、糖質は1gです👍

 

食べ方はドレッシングではなく、テーブルに備え付けの塩で食べます❗️

塩は黒とピンクがあり、1つは普通の塩に近いですが、もう1つはゆで卵の味がするという珍しい塩が使われていました😊

 

前菜から驚かせてもらいました❗️❗️

 

パン・スープ:低糖質大豆パン&きのこのスープ(糖質1.9g)

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2皿目は大豆パンときのこのたまごスープでした😊

 

スープはこしょうの味が強く、少しピリッとする味でしたが、

パンが薄味なので、とてもいい相性でした👍 

 

大豆パンは、普通のパンよりもしっとりしていて、少し甘めな味わいです❗️

オリーブオイルをつけて食べると、とてもおいしかったです😋

 

パスタ:生クリームボロネーゼ(糖質4.1g)

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小麦を使って糖質が高くなってしまいがちなパスタですが、これも糖質4.1gととても低糖質な仕上がりとなっていました🙌

 

麺はこんにゃく麺に近いような食感なので、パスタを期待していると少し違和感があるかもしれません❗️

 

ただ、こんにゃく麺のようなクセもなくソースとしっかり絡んでいるので、とてもおいしかったです😉

 

肉料理:グラスフェッドビーフ ハラミ120g(糖質0.4g)

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待ちに待った肉料理です🥩

 

レアの焼き上がりで、ポン酢かわさび、岩塩2種で食べるようになっていました😊

 

どれもおいしいですが、私のおすすめはわさびがピリッといいアクセントになっておいしかったです👍

 

わさびは、ねりワサビではなく、みじん切りのワサビを載せて食べるようになっています🍀

 

また、岩塩もあっさりとした岩塩なので肉の味がわかり、おいしいです😋

 

デザート:然ロースケーキ(糖質5.4g)

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最後はやっぱりデザートです🎉

 

ロカボライフで糖質を控えていると、なかなかしっかりとしたデザートを食べる機会が少なくなってしまうでの、本当にうれしい機会です🙌

 

そして、この厚めのロールケーキがなんと糖質5.4gという驚きの低糖質❗️❗️

 

甘さも控えめで、ペロリと食べれてしまいます👍

そして、何個でも食べれてしまいそうです😉

 

コースの全料理で糖質12.8g!!

コース料理を全て食べ終わると、十分すぎるほどに満腹感がありました😋

 

それだけ食べても、糖質は12.8gと20gにもなっていないので、20g以上にするために少し何か糖質をとる必要があるほどです😲

 

そして、低糖質だからと味を妥協することもなく十分に満足できます👍

 

ダイエット中だけど、おいしいものを満足いくまで食べたい方は、ぜひ一度行ってみていください😁

 

《お店情報》

店名 :ローカーボキッチン 然 北堀江店

所在地:大阪市西区北堀江1-6-4 欧州館2階 [MAP]

locabo-kitchen.jp