ユージックスのプチ健康ブログ

毎日を活発に活動していると、時間や体力的に生活が不規則になりがちになるので、よりシンプルに健康にも意識できる情報を発信していけたらと思っています!!

糖質30%オフでも十分な甘さのグラノーラ♪

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おはようございます🌅

ユージックスです😊

 

ダイエット前まで朝食としていたグラノーラですが、ロカボ生活(適正糖質生活)を始めてから、糖質が高いため制限していました❗️❗️

 

糖質〇〇%オフと書かれているグラノーラは見かけはしますが、成分表を見ると糖質が30g以上のものが多く、グラノーラを食べることを諦めていました😭

 

それからも、たまにシリアルコーナーを散策していると、ついに糖質20g以下のグラノーラを発見しました🙌

 

1食あたり糖質16.7gのフルーツグラノーラ

トップバリューの糖質30%オフのフルーツグラノーラは、1食50gあたり糖質が16.7gと今まで見た中でも最低の糖質になっています😁

 

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糖質が低いので、味には正直期待は低めでしたが、甘さもしっかりと感じることができる甘さで、フルーツも入っているので、十分満足できるレベルでした🎉

むしろ、ちょうどいい味でした😋

 

グラノーラの中に大豆パフと呼ばれる大粒のものが入っているので、食べ応えもあるので、ダイエット中なら満腹感も得られます🙌

 

私は、このグラノーラに低糖質豆乳(100mlあたり糖質1.3g)をかけて食べているので、200mlかけて食べても、朝食は糖質19.3gと低めに抑えることができます👍

 

ダイエット中でも朝食は手軽に済ませたい人には、本当におすすめです🎁

ぜひ、一度試してみてください😁

 

では、また〜👋