【ロカボ間食シリーズ20】サクサクでほんのり甘い低糖質ラスク♪
おはようございます🌅
ユージックスです😊
ロカボ間食シリーズ第20弾🎉
ロカボ生活をしていると、間食は糖質10g以下という制限があります😉
元々甘党で、甘いものやお菓子は食べたいという思いがありながらも、糖質を気にして我慢をしていました💪
そんな生活の中で、糖質10g以下のお菓子を見つける機会があったので、それをまとめていこうと思い、このロカボ間食シリーズを始めました👍
そのため、ロカボ間食シリーズではその制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています🍫
今回紹介するものは、前回同様にナチュラルローソンシリーズのお菓子です😊
他では、なかなか見つからないラスクのお菓子です🍞
サクサク食感が止まらない！低糖質シュガーラスク♪
商品名：ほんのり甘いシュガーラスク
メーカー：ローソン
価格：168円/1個（税込）※ローソン標準価格
糖質：5.8g/1袋
[詳しくはこちら ]
シュガーラスクという名前ということもあり、甘いことを想像していましたが、甘さが控えめでした❗️❗️
1袋30g入りで、枚数では約10枚ほどです🍞
サクサク食感で軽い食べ応えなので、1袋食べても少し空腹が残りました😱
ただ、パンも炭水化物で糖質が高いのに低糖質のラスクができていることに驚きです😲
ナチュラルローソンのお菓子は低糖質のものを多く出しているので、今後もチェックしていきます👍
では、また〜👋
飲み屋街にある低糖質食専門店を発見！〜WHITE KITCHEN〜
おはようございます🌅
ユージックスです😊
以前にロカボライフの中で1番の贅沢をしたときに行ったローカーボキッチン然（Zen）が新しいお店を大阪の飲み屋街の福島に新しいお店をオープンしていました❗️❗️
（参考：ロカボライフでも贅沢に！ローカーボキッチン 然（Zen）♪）
友人と飲みに行ったときに、偶然に前を通りかかり驚きました😲
福島の駅から徒歩5分程度の場所にあって立地もいい場所にできていて、とても通いやすい場所にできていました😁
店は小さめで、出入口はガラス張りでオシャレな雰囲気漂っています✨
周辺のお店は下町感が漂う雰囲気のお店は多いので、歩いているとついつい目につくかと思います👍
全品糖質7g以下！低糖質ダイエットにおすすめ♪
全品が糖質7g以下で作られており、ロカボの糖質40g以下の食事をする場合でも、5品も頼めてしまいます👍
まだ、訪れたことのないお店なので、ボリューム感などはわかりませんが、ローカーボキッチン然を元に考えると絶対に満足できるボリュームであると想像できます😄
11月中には行きたいとお店なので、お店に行った感想もブログで紹介したいと考えています🙌
興味のある方は、ぜひそのときの記事を参考にしていただければと思います✨
では、また〜👋
【ロカボ間食シリーズ19】低糖質バームクーヘン♪
おはようございます🌅
ユージックスです😊
ロカボ間食シリーズ第19弾🎉
ロカボ生活をしていると、間食は糖質10g以下という制限があります😉
元々甘党で、甘いものやお菓子は食べたいという思いがありながらも、糖質を気にして我慢をしていました💪
そんな生活の中で、糖質10g以下のお菓子を見つける機会があったので、それをまとめていこうと思い、このロカボ間食シリーズを始めました👍
そのため、ロカボ間食シリーズではその制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています🍫
今回紹介するものは、最近おなじみのナチュラルローソンから出ているバームクーヘンです🍩
少しもっちり食感の低糖質バームクーヘン♪
商品名：ブランのバームクーヘン
メーカー：ローソン
価格：175円/1個（税込）※ローソン標準価格
糖質：7.5g/1袋
[詳しくはこちら ]
少し小ぶりなバームクーヘンですが、この糖質で食べる事ができるのはうれしいです✨
そして、ブランを使用しているので、普通のバームクーヘンに比べてもっちりとした食感です😊
甘みも控えめで、糖質オフを実感でいきます👍
低糖質のバームクーヘンは他ではまだ見つける事ができていないので、ロカボ生活中でもバームクーヘンが食べたいという方におすすめです🙌
では、また〜👋
【ロカボ間食シリーズ18】低糖質なチョコチップクッキー♪
おはようございます🌅
ユージックスです😊
ロカボ間食シリーズ第18弾🎉
ロカボ生活をしていると、間食は糖質10g以下という制限があります😉
元々甘党で、甘いものやお菓子は食べたいという思いがありながらも、糖質を気にして我慢をしていました💪
そんな生活の中で、糖質10g以下のお菓子を見つける機会があったので、それをまとめていこうと思い、このロカボ間食シリーズを始めました👍
そのため、ロカボ間食シリーズではその制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています🍫
サクっと甘い低糖質クッキー！小麦ブランのチョコチップクッキー♪
商品名：小麦ブランのチョコチップクッキー
メーカー：ローソン
価格：148円/1個（税込）※ローソン標準価格
糖質：5.5g/1袋
[詳しくはこちら]
ナチュラルローソンのチョコチップクッキーで糖質は1袋食べても糖質5.5gです😊
糖質5.5gだと甘さ控えめと思われる方も多いかもしれませんが、しっかりと甘いです😋
そして、1袋で間食として十分なボリューム感です💪
仕事終わりの小腹がすいたダイエッターの方におすすめの低糖質のお菓子です😊
ぜひ、一度試してみてください👍
では、また〜👋
野菜の味がしっかりの糖質オフ野菜ジュース♪
おはようございます🌅
ユージックスです😊
新しい低糖質商品を探してスーパーやコンビニをウロウロしている生活をしていると、低糖質商品を見つけてしまいますね👍
今回見つけたのは、野菜ジュースです🥒
豆乳などは今までいろいろ見てきましたが野菜ジュースは初めてです😁
糖質3.6gの野菜ジュース♪
商品名：糖質オフ 野菜ジュース
メーカー：カゴメ
価格：78円/1本（税込）※Amazon価格
3,740円/48本※Amazon購入の場合
糖質：3.6g/1本（200ml）
糖質オフなので、野菜そのものの味がしっかりしてます😊
甘党の私からすると、少し苦いと感じてしまいます😱
でも、良薬は口に苦しという言葉もあるので、健康にはとてもいいと思います👍
個人的にはもう少し飲みやすい感じの味付けをしてもらえると嬉しいです😆
次はもっと飲みやすい糖質オフの野菜ジュースを探してみます🙌
では、また〜👋
痩せたい男性必見！痩せるためには趣味を持とう♬
（出典：写真AC）
おはようございます🌅
ユージックスです😊
いろいろなダイエットを試してきて、自分が一番痩せれたことは、どういう時だったかを考えてみました❗️
そうすると、何かに没頭しているときが1番痩せたいんじゃないかと思いました😆
何かに没頭すると、ご飯を食べることも忘れてしまうことがあります♪
それが、自然と食事制限になっていたのかもしれないです😊
痩せたければ、趣味を持とう♪
前提として、痩せるために趣味を持つというよりも、没頭できる趣味があると自然と痩せていくという考え方です✨
そのため、自分が没頭できるものならなんでもいいです😊
私自身の経験では、ご飯を忘れるほどの趣味にはいくつか共通点がありました👍
1.誰かと一緒にやる
誰かとやる趣味がなぜいいかというと、相手の人と予定を合わせてやることになるので、必ずその時間はその趣味に没頭できます😊
そして、何より一緒にやる人がいると面白いです❗️❗️
また、その人とやらない時間も次に会うまでにここまでできるようになろうとか、目標ができるので、1人でいるときも、自然とその趣味のことを考えて、趣味に時間を使います🙌
2.1日中できる
1日中できることなので、屋内でできることがオススメです♪
私が没頭してきたものは、学生時代にゲームでした🎮
ゲームは1日中できるので、ご飯を食べることを忘れたり、簡単に食べることができる軽食になりがちです😆
ただ、健康には問題がある可能性もあるので、他で健康に気を使うことをおすすめします😊
今後は、簡単に健康になるための方法なども調べながら記事にしていきたいと思います🙌
では、また〜👋
【ロカボ間食シリーズ17】安納芋を感じる低糖質ドーナツ♪
おはようございます🌅
ユージックスです😊
ロカボ間食シリーズ第17弾🎉
ロカボライフをしている中で、間食は糖質10g以下という制限がありますよね‼️
そんな制限の中でも、お菓子や甘いものはやめられない❗️
という方も多いのではないでしょうか❓
私も、その1人です😄
そんな人のために、ロカボ間食シリーズではその制限内の糖質10g以下のお菓子をを中心に紹介しています🍫
今回は、セブンイレブンで見かける糖質50％オフドーナツです🙌
秋を感じる糖質オフドーナツ！ スイートポテトドーナツ♪
商品名：スイートポテトドーナツ
メーカー：Silvia（シルビア）
価格：100円/1個（税抜）※メーカー小売希望価格
糖質：9.6g/1個
セブンイレブンでよく見かけるシルビアの糖質オフドーナツに、新しく秋を感じるスイートポテトドーナツが陳列されていて、ロカボライフにいいと思い購入しました😊
ほんのりとしたサツマイモ風味を感じました👍
少しパサパサした食感なので、飲み物と一緒に食べることをおすすめします😉
どのメーカーも低糖質のラインナップを増やしてくれていることがとてもありがたいです🤩
ロカボや低糖質でのダイエットしている方は、ぜひ一度試してみてください😄
では、また〜👋
